Fragen Antworten
Brauche ich Vorkenntnisse,
um bei Dir Yoga zu machen?
Nein. Meine Stunden sind für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Du wirst dort abgeholt, wo Du stehst, und kannst Dein eigenes Tempo wählen.
Welche Yogastile bietest Du an?
Ich biete verschiedene Yogastile an, z. B. Vinyasa Yoga, Hormon-Yoga, Yin Yoga und Kinderyoga. Jeder Stil hat seinen eigenen Schwerpunkt – von dynamisch und kräftigend bis hin zu entspannend und regenerierend.
Muss ich besonders beweglich sein,
um Yoga zu machen?
Überhaupt nicht. Yoga ist für alle Körper geeignet. Es geht nicht darum, wie weit du dich dehnen kannst, sondern darum, achtsam zu üben, Kraft aufzubauen und dich wohlzufühlen.
Was soll ich zum Yoga mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst. Yogamatten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden, Du darfst aber gerne Deine eigene Matte mitbringen.
Kann ich eine Probestunde machen?
Ja, sehr gerne! Ich biete eine vergünstigte Probestunde an, damit Du mich und meinen Unterricht in Ruhe kennenlernen kannst.
Wie buche ich einen Kurs oder eine Stunde?
Am einfachsten direkt über meine Webseite oder den in meinen Angeboten ausgewiesener Buchungsseiten des jeweiligen Yogastudios, in welchem der Kurs stattfindet. Für feste Kurse bitten wir um eine verbindliche Anmeldung, offene Stunden kannst Du flexibel besuchen.
Kann ich auch während der Wechseljahre Yoga machen?
Unbedingt – gerade in dieser Lebensphase ist Yoga besonders wertvoll. Wir haben spezielle Hormon-Yoga-Angebote, die auf die Bedürfnisse von Frauen in der Lebensmitte abgestimmt sind.
Ich habe gesundheitliche Probleme – darf ich trotzdem Yoga üben?
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen, würde ich Dich bitten, eine schriftliche ärztliche Freigabe für den Yogaunterricht vorzulegen. Grundsätzlich achte ich in meinen Stunden darauf, dass die jeweiligen Haltungen an die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst werden.
Gibt es auch Yoga für Kinder?
Ja. Ich biete spielerische Kinderyoga-Stunden an, in denen Kinder Ihre Fantasie ausleben, Spaß haben und gleichzeitig Ihre Konzentration und Beweglichkeit verbessern können.
wie läuft eine typische yogastunde ab?
Eine Stunde beginnt mit einer kurzen Ankommensphase, ggf. Atemübungen und einem Warm-Up. Danach üben wir verschiedene Yogapositionen und fließende Bewegungsabläufe. Am Ende gibt es immer eine Entspannungsphase.
Wie läuft eine typische
Yogastunde ab?
Eine Stunde beginnt meist mit einer kurzen Ankommensphase, gefolgt von Atemübungen und Aufwärmen. Danach üben wir verschiedene Yogapositionen (Asanas) und fließende Bewegungsabläufe. Am Ende gibt es immer eine Entspannungsphase, oft im Liegen.
Was kostet Yoga bei euch?
Ich biete verschiedene Tarife an z. B. Einzelstunden, 5er- oder 10er-Karten. Die genauen Preise findest Du bei den Informationen zu den jeweiligen Angeboten auf meiner Webseite.